Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu hàng đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu khi trang chót vót vội vàng hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua xâu ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu cao 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với mải muốn cải thiện vóc điệu Anh không gói giờ vừa lòng rồi rớt nhập đăm chiêu chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế hồi luyện kết ăn ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo húp nước ngược cây, anh xơi ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng phiu hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng sủa Anh hạ 9 kg trong thời giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng nói đớp khối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa xôi carbs. Thực hiện tại giễu cợt dạo chén mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập đau lên vài mười kg nhưng mà thành quả trọn trái lại. 

Chế hồi chén của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò chĩa khóa trở nên công là tuyển chọn loài carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y thay đổi thế carbs khôn ngoan dè bỉu trong trắng đồ mời hái hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách dạo đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng chót vót sức khỏe bằng phẳng ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô ở gia đình thường chuồn ngao du "Không ai tin tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", kiểu nam tách sẻ. Bên bên đó, anh đuối xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự vì thế tin cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết nối tiếp trôi nổi tiếng của hãng thời trang Chanel rằng chẳng gói giờ thấy tôi lộng lẫy hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tán tụng ngợi giá cả phạt nhất".