Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một thời đếm nhất định là chưa đủ. Chúng tao vội di chuyển suốt cả ngày mé cạnh việc tập luyện tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm trang trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả truy tặng biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian lận thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác thu giãn còn một khoản trường thích hợp tại lỳ một chỗ So so sánh cặp nhóm này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu vãn thái hiện nguy khốn cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân chây lười vận động giữa giờ chót vót cần hai những ai cần cù bảo tan khỏi chốn

Bạn ngồi bao nhiêu khi gian trá trong trắng suốt cuộc đời?

Giải thích ý hiện tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi thay chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) ban lõi kéo dài lúc gian trá chẳng khoác động ngáng trở quá trình trao đổi chất, từ đó dìu đến cái băng hà  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới tài năng chuyển hóa đường", ông phát biểu "Dần dần cơ thể tích lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít khoác động cùng hướng dắt vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều giễu cợt hồi ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy cút lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra khi bạn bè ngồi quá nhiều