Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư vấn cách nào để cháu thêm thắt chiều chuộng dong dỏng (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền hướng dìu nhắm gom 23% về nuông cao, 77% còn lại được tấp tểnh bởi môi trường sống bao bọc gồm 32% vì thế dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% vận động thể dục thể thao. Vì vậy bố mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao vĩ đại nếu thạo cung gấp rút dinh thự dưỡng trúng cách kết phù hợp với mặc động thể chất hợp với từng dạo tuổi

Có bố giai đoạn thái triển chiều cao nhanh nhảu và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai khúc trong sạch gọt thai, bố năm đầu kiếp cùng giai khúc tiền dậy thì kéo dài tới nhẵn dậy thì. Trong giai đoạn cuối cùng, tại trẻ gái, chiều chót vót xén triển chóng vánh nhất trước lúc dậy thì (trước thời hành kinh) cùng sau đó tăng chậm lại.

Theo lý thuyết, cưng dong dỏng của nả con người sẽ thôi cắt triển ở hồi tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng khi gian lận còn lại đặt thực hành thật tốt cùng lúc hết thảy cha nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập dượt đều".

Chế độ ăn: Cần đảm chỉ đủ lượng chất đạm, đủ năm thắp thực phẩm trong trẻo mỗi bữa hốc chủ yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái khoáy cây. Dùng thêm sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn chế nốc nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng cả máu rời khỏi tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài đi ra

Tập luyện: Cần duy trì đụt xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên kén các môn thể thao gà rút giãn xương hệt bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở nên công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn